CBAJI App-এ দায়িত্বশীল গেমিং, আজই নিয়ন্ত্রণে রাখুন

১. মনোযোগ কমে

একবার নোটিফিকেশন দেখলেই কাজের গতি ভাঙে 15 মিনিটের কাজও 45 মিনিটে গড়ায়

২. বাজেট নড়বড়ে হয়

bKash বা Nagad-এ ছোট ছোট জমা জমতে থাকে মাস শেষে হিসাব মেলানো কঠিন হয়ে যায়

৩. সম্পর্কেও প্রভাব পড়ে

সহকর্মী আর পরিবার সময়ের বদল টের পায় ঢাকায় অনেকেই লাঞ্চ ব্রেকে এই চাপ অনুভব করেন

দুই ধাপে সীমা দিন

প্রথমে পরিমাণ বাছুন তারপর কনফার্ম করুন

এভাবে পরিকল্পনা না ভেঙে খেলা থাকে Nagad বা Rocket টপ-আপের আগে এই সেটিং দেখে নিন

টাইমার চোখে পড়ে

বিরতির সময় হলে স্ক্রিনে পরিষ্কার বার্তা আসে

এতে রাতের দেরি কমে যায় বিশেষ করে ধাক্কাধাক্কি রুটিনে থাকা ব্যবহারকারীদের কাজে লাগে

সফট ব্লক ব্যবহার করুন

দরকার হলে সাময়িক বিরতি নিন

এটা দুর্বলতা নয় চাপ বেশি হলে ঠান্ডা মাথায় থামার উপায়

রিমাইন্ডার কাজে লাগে

একটানা বসে থাকা কমে যায়

ফলে খেলার সঙ্গে অন্য কাজের ভারসাম্য রাখা সহজ হয়

চিহ্ন ধরুন

কাজ ফাঁকি, লুকিয়ে খেলা, আর বারবার টপ-আপএগুলো আগে দেখুন

কথা বলুন

দোষারোপ না করে খোলাখুলি কথা বলুন 5 মিনিটের শান্ত আলাপ অনেক সময় যথেষ্ট

সহায়তা নিন

CBAJI Login আর সীমা সেটিং একসাথে দেখে নিন দরকার হলে স্ব-নিষেধ চালু করুন